Топ-5 самых тяжелых открытых тренировок CrossFit в истории

CrossFit Open 2023 завершился, и нам предстоит завершить несколько сложных соревнований. Но какие были 5 самых сложных тренировок CrossFit Open, когда-либо существовавших? Давайте исследуем это дальше.

CrossFit Open — это крупнейшее фитнес-тестирование, в котором участвуют люди со всего мира, выполняющие одни и те же упражнения и пытающиеся выяснить, кто в хорошей форме или лучше, чем другой. Все началось еще в 2011 году с Open 11.1, пары дабл-андеров и силовых рывков.

Это не было чем-то особенным, но, черт возьми, как рос спорт, как росли и задачи оставаться в форме и соревноваться с другими людьми. Мы знаем, что четвертьфиналы не за горами, но мы решили оглянуться назад и составить список из 5 самых тяжелых тренировок CrossFit Open за всю историю. Проверьте это.

Эти 5 самых сложных тренировок CrossFit Open за всю историю вызывают большие споры. Это мнение, и одно движение может быть намного проще для одного человека и невероятно трудным для другого.

Однако мы уверены, что вы поймете, почему мы называем их одними из самых сложных тренировок CrossFit Open за всю историю. Мы также не располагаем их в каком-то определенном порядке.

Начнем с самого последнего. Повторение 2014 года, которое мы наблюдаем сейчас в 2023 году, ознаменует начало сезона CrossFit.

АМРАП за 14 минут

Как вы увидите далее в этом списке, почти каждый раз, когда происходит выход силой, тренировку можно считать сложной.

Это было очень сложно, поскольку ни одной живой душе не удалось пройти половину второго раунда AMRAP. Роману Хренникову принадлежит текущий рекорд с 306 повторениями – время истекло, когда он выполнил 46-е повторение с носком до перекладины.

Тех, кому удалось завершить один раунд, можно считать лучшими!

Еще одна тренировка, повторенная через год, составила 16,4. Проверьте это.

13 минут AMRAP:

Да, вы правильно прочитали. AMRAP всего за 13 минут со становой тягой, ударами мяча в стену, гребли и отжиманиями в стойке на руках.

Это типичная тренировка, которую CrossFit с таким же успехом мог бы выполнять «на время» вместо AMRAP, поскольку на момент объявления об этом событии подавляющее большинство не смогли закончить даже один полный раунд.

В женской категории только 1079 участникам удалось пройти первый раунд, причем некоторые из них не пытались пройти во второй раунд, хотя на часах у них оставалось еще больше минуты. Знаете ли вы, сколько человек пробовали тренировку RX? 58173. Это означает, что менее 0,01% людей завершили один раунд.

В мужском дивизионе также и в 2014 году ситуация не отличалась. Выполнить тренировку по предписанию удалось 3341 спортсмену из 101032, выполнивших хотя бы одно повторение. В процентном отношении это означает, что только 0,03% из тех, кто начал тренировку RX, выполнили все отжимания в стойке на руках до того, как истечет время.

Кажется, 2014 год был сумасшедшим с точки зрения тренировок CrossFit Open. Мы уже упоминали о 14,4 выше, но за неделю до этого Дэйв Кастро объявил об этом безумии:

Ограничение по времени 8 минут:

Мало того, что вес становой тяги увеличивается, а также количество становых тяг, которые вы должны выполнять, но временной лимит просто слишком мал, чтобы даже думать о завершении всей предписанной тренировки.

Например, ни одна душа не смогла завершить все движения, описанные выше, в отведенное время.

Это был 2018 год, когда выходы силой должны были стать разделительным упражнением между смертными, машинами и богами.

Не только в 18.3 были подъемы силой на кольцах, но и на перекладине. И вам пришлось сделать это дважды!

2 раунда на время:

Ограничение времени: 14 минут

Мужчины: 115 фунтов. приседания над головой, 50 фунтов. Рывки DBЖенщины: 80 фунтов. приседания над головой, 35 фунтов. БД выхватывает

Вполне закономерно, что одна из самых тяжелых тренировок CrossFit Open была проведена в первый год соревнований. В 2011 году спортсмены прошли тестирование по AMRAP, которое включало в себя одно из самых ненавистных и одно из самых сложных движений: берпи и подъемы силой.